«Добрые вести для вашего здоровья».

12 февраля в 11ч-00 ДК с. Терское беседа ЗОЖ «Добрые вести для вашего здоровья». Здоровый образ жизни-образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Известно, что на 50-55% наше здоровье зависит от нас самих-от нашего образа жизни. ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание, оптимальный двигательный режим, закаливание, личную гигиена, искоренение вредных привычек и стресс. Обязательно отведите время для полноценного отдыха и сна. Ведя здоровый образ жизни, вы снижаете риск многих заболеваний. Здоровый образ жизни также помогает вам дольше оставаться в форме, не только физической, но и умственной. Здоровый образ жизни — это забота о своём настоящем и будущем. Здоровый образ жизни предусматривает: Рациональное питание, борьбу с избыточным весом. Искоренение вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотических и психоактивных веществ). Закаливание, занятие спортом и двигательную активность.           

           Заведующий ДК с. Терское                                                   Хажиев И.И.