Беседа ЗОЖ «Сохрани себя».

Здоровый образ жизни — это сочетание нескольких основных элементов, в числе которых особенно выделяются следующие:

правильное питание;

физические нагрузки;

здоровый сон;

рациональное распределение времени; отказ от излишеств.

Все эти составляющие здорового образа жизни являются основополагающими.
Ошибочно думать, будто для того, чтобы изменить жизнь, достаточно поменять что-то одно. Нельзя отказаться от части дурных привычек, и этим удовольствоваться. Для кардинальных изменений всегда нужны кардинальные меры.
У каждого человека разный характер, и там, где один может волевым решением отказаться сразу от всего лишнего, другой лучше откажется от идеи самосовершенствования, испугавшись груза грядущих забот.
Поэтому психологи советуют не спешить применять сразу все основные составляющие здорового образа жизни, а делать это постепенно, чтобы сначала подсознательно принять основы здорового образа жизни и легче перенести перемены.

                   Зав. ДК с. Терское                                                                       Хажиев И.И.