«Если хочешь быть здоровым занимайся спортом».

Здоровый образ жизни включает в себя и несколько простых, но вместе с тем очень важных компонентов: правильный режим труда и отдыха, отсутствие вредных привычек, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, рациональное питание, психоэмоциональное состояние и многие другие. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: «плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т. п.» ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание, оптимальный двигательный режим, закаливание, личную гигиена, искоренение вредных привычек и стресс. Обязательно отведите время для полноценного отдыха и сна. Ведя здоровый образ жизни, вы снижаете риск многих заболеваний. Здоровый образ жизни также помогает вам дольше оставаться в форме, не только физической, но и умственной.

Здоровый образ жизни — это забота о своём настоящем и будущем. Здоровый образ жизни предусматривает: Рациональное питание, борьбу с избыточным весом. Искоренение вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотических и психоактивных веществ). Закаливание, занятие спортом и двигательную активность.

                      Зав. ДК с. Терское                                                                       Хажиев И.И.